最強HIITまとめ

【3,000円OFFクーポン?!】生漢煎「防風通聖散」クーポンコードとお得な購入方法を紹介！定期注文・クーポン使用方法解説！ こんにちは、なごみ(@_nagomi_log)です⧉ 最近、雑誌でもSNSでも話題となっている第2類医薬品の「生漢煎 防風通聖散...

TikTokで紹介！1週間HIITまとめ

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月曜日 HIIT 有酸素運動

40分HIIT(有酸素運動)＋15分ストレッチ

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火曜日　下半身トレーニング

20分脚トレ＋15分脚ストレッチ

水曜日　上半身トレーニング

20分腕トレ＋15分背中トレ

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木曜日　HIIT 有酸素運動

30分HIIT(有酸素運動)+15分ストレッチ

金曜日　HIIT 有酸素運動

40分HIIT(有酸素運動)＋15分ストレッチ

土曜日　お休み💤

頑張った自分を褒めて、やすめてあげてね！
最近流行りのサポートアイテム２選載せとくよ❤️‍🔥

日曜日　ストレッチ