コンビニ痩せめも：ミネストローネ・ピリ辛砂肝ポン酢【セブンイレブン】

こんにちは、なごみ(@_nagomi_log)です⧉

今日は、お昼ご飯にセブンイレブンで「ちょっとダイエットを意識」して購入した２つの商品を紹介します！

野菜と食べるピリ辛砂肝ポン酢
1/2日分の緑黄色野菜ミネストローネ

どちらもまたリピートしたいくらい美味しかったです꙳⟡

それぞれの栄養成分表示や中身の写真、感想などをお伝えしていきます！

【セブン】野菜と食べるピリ辛砂肝ポン酢

セブンの、この「CUP DELI(カップデリ)」のシリーズ、とってもいいですよね！！

ちょうどよい量で、種類も豊富なので、ついつい何個か食べたくなってしまいます‥

定番で常設しているカップデリもありますが、結構内容もコロコロ変わる印象があって、好きだったものがなくなってしまうのは悲しいですが、飽きないもの良いです^. .^

地域によってもラインナップは異なるんだそうです！

≫ セブンのカップデリ一覧をみてみる！

さて、今回わたしが気になって選んだカップデリはこちら！

野菜と食べるピリ辛砂肝ポン酢

Chicken Gizzard, Onion, Green Onion, Ponzu Sauce&Chili

おつまみとしても、砂肝ポン酢は大好きで、、
砂肝とポン酢ならヘルシーだし、たんぱく質も摂れるだろう！と選びました⟡.·

結論からいうと、1食でたんぱく質が13.2gと1日に摂取したい目安の約26％を摂ることができ、脂質や糖質も低く、砂肝と玉ねぎのほどよい歯応えで満足感を得ることができて美味しかったので、とってもオススメできます！

(※)1日に摂取したいたんぱく質量は、わたしを基準として20代女性に必要とされるたんぱく質量から計算しています

原材料名、栄養成分表示およびカロリーなど、記載されているものをまとめてみました。

名称	惣菜
原材料名	鶏砂肝(タイ)、玉葱、葱、だし、唐辛子/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、(一部に鶏肉を含む) 【添付柚子ポン酢たれ】醤油、醸造酢、砂糖、柚子果汁、塩、レモン果汁、昆布エキス/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
内容量	1食
保存方法	10℃以下
製造者	フジフーズ(株)
価格	230円(税込248.40円)

◎栄養成分表示(1包装当たり)〈推定値〉

熱量	68kcal
たんぱく質	13.2g
脂質	0.6g
炭水化物	2.8g (糖質2.1g) (食物繊維0.7g)
食塩相当量	2.1g

商品ページでくわしくみてみる

さっそくカップをあけていきます！

「野菜たっぷり」と謳うだけあって、ぱっとみた感じでも玉ねぎがしっかり入っているのがわかります！

最初にみていただいた通りで、付属のポン酢は別添えで付いているので、野菜や砂肝に味が染み込みすぎていることもありませんし、好きな分量または好きなたれやソースをかけて楽しむこともできます◎

正田醤油株式会社
群馬県館林市栄町3番1号
●本品を電子レンジにかけないで下さい。
●開封時中身が飛び散ることがありますのでご注意下さい。
●本品が添付されている商品にのみご使用下さい。

マジックカットなので、手で簡単にあけることができますし、自分で好きな量を調整していれることができます◎

わたしはポン酢を少しずつ入れるのが面倒だったので、最初から全部いれました！

ポン酢をかけてから、さっと混ぜ合わせましたが、砂肝と玉ねぎとねぎがバランスよく入っていて美味しそうですよね！

食べるときも３つを合わせていい感じに食べ合わせることができるので、とっても美味しいです꙳⟡

ところで、、砂肝ってみなさん、どんな形をイメージするでしょうか？

わたしは何故か焼き鳥の、あの丸っこい砂肝をイメージしてしまっていたので、実際にカップデリに入っている砂肝をみて「あれ？」と思ってしまいました笑

砂肝ポン酢の砂肝は薄いもんです！笑

むしろ玉ねぎとねぎと食べ合わせやすいですし、ほどよい歯応えがちょうどいいです！

いやあ、本当においしい！！

ちなみに玉ねぎは薄めにスライスされているおかげか、玉ねぎ独特の辛味はありませんでしたが、一味のピリ辛はしっかり効いていて、良いアクセントでした。

ポン酢は薄めにかけても美味しいかと思いますが、後々足しながらポン酢たっぷりで楽しむのも味変みたいで良いなと感じました！

また食べたいです◎

【セブン】1/2日分の緑黄色野菜ミネストローネ

冷たお惣菜コーナーに置いてあって、カップに入ったミネストローネ、、

ずっと気になっていたのですが、ようやく買ってみました꙳⟡

1/2日分の緑黄色野菜ミネストローネ

Minestrone

写真のごろっと感とかふくめて美味しそうううう！

結論からいうと、単にさらっとしたスープというより少々オイリーで濃厚な感じもあってスープ自体の味はおいしかったです！写真の見た目ほど、ごろっとした具材がなかったのは少し残念でしたㅜㅜ

原材料名、栄養成分表示およびカロリーなど、記載されているものをまとめてみました。

名称	そうざい(ミネストローネ)
原材料名	玉ねぎ(中国)、トマトペースト、野菜ペースト、人参、キャベツ、チキンエキス、じゃがいも、でん粉、佐藤、食塩、にんにく、大麦、酵母エキス、食用なたね油、香辛料、ナチュラルチーズ、(一部に乳成分・鶏肉を含む)
アレルゲン	乳成分・鶏肉
内容量	230g
保存方法	【要冷蔵】 10℃以下で保存してください。
製造者	アリアケジャパン株式会社東京都渋谷区恵比寿南三丁目２番17号
製造所	長崎県佐世保市小佐々木町黒石370-2
価格	198円(税込213.84円)

●お召し上がり方
①開封前に軽く振ってください。②点線までフィルムをはがし、紙スリーブを取らずに電子レンジで温めてください。③カップ側面の中央部分を持って軽くかき混ぜてください。
1500W約30秒／500W約1分40秒
●注意
・加熱後は商品が高温になることがありますのでやけどにご注意ください。
・開封口から熱い蒸気ができることがありますのでやけどにご注意ください。
・フタ開封時中身が跳ねて衣類を汚さない様ご注意ください。
・フタは中身がこぼれることがあるのでゆっくりお開けください。
・電子レンジの機種や出力によって、多少加熱時間が異なります。
・電子レンジのオート(自動)機能は使用しないでください。

◎栄養成分表示(1食230g当たり)〈推定値〉